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Comida japonesa para niños | Que puede comer un niño en Japón

Comida japonesa para niños: Trucos saludables para bebés.

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Conocida por su perfecta presentación, su sabor y sus ricos nutrientes (que se cree, que están relacionados con la longevidad), hay muchas cosas de la cocina japonesa que fascinan a la comunidad extranjera. Pero los niños son difíciles de impresionar, si no hay miles de colores o animalitos, hasta que les das estas diez delicias especiales de comida japonesa para niños…

Cuando se viaja con niños, la comida es siempre un factor de estrés, al menos para nosotros que tenemos 2 y las dos malas comedoras. ¿Qué pueden comer mis hijos? ¿Estarán mis hijos dispuestos a probar cosas nuevas? ¿Tendré que comer en el McDonald’s todos los días? Soy una firme partidaria de viajar para comer y, durante una de nuestras recientes visitas a Japón, esperaba que mi hija pequeña pudiera conocer el país con un estómago feliz. El resultado: Descubrí que la comida en Japón es extremadamente agradable para los niños y mi hija de aquella con 20 meses sigue considerando el miso y los bocadillos de los konbini, como sus favoritos.

Comer en Japón con niños | Que son los Udon | Niños en Japón

Los Udon son fideos gruesos, tienen una textura de la que mi hija no se cansaba. Por lo general, el caldo está demasiado caliente, así que le sacaba los fideos a un cuenco aparte, utilizando un cortador de fideos manual (de la tienda de 100 yenes, mismo de la Daiso) y le metía los trozos en la boca con una cuchara.

Los fideos udon, es una gran comida japonesa para niños, cuyos ingredientes principales son el trigo, el agua y la sal, ya sabemos que no ofrecen una mina de oro nutricional y no son una fuente importante de vitaminas o minerales, pero pueden saciar fácilmente a tu pequeño y hacerle disfrutar de su almuerzo.

Comer Sushi Tamago | Comida japonesa para niños | Tamagosushi

¿Qué no les puede gustar a los niños? Huevo… bien (sino es alérgico, claro). Arroz… bueno a veces si a veces no, depende del niño. Fácil de comer con las manos para los niños pequeños… ¡bueno para mamá! Además, tiene una alta calificación en todos los factores nutricionales, por lo que es realmente el Tamagosushi de almuerzo es oro para los niños pequeños.

tamagosushi
Sushi Tamago, comida japonesa para niños

Curry y arroz | Comida japonesa para niños

Si tu hijo o hija es tan quisquillosa como la mía, conseguir que coma verduras suele ser un suplicio. Afortunadamente, le gusta el sabor del curry, así que este plato es la forma más fácil de introducir algo de nutrición, no penséis que es tan picante ni nada de eso, en cualquier restaurante os preguntarán que grado de picante, y si ven que son niños por lo general dan por sentado que muy suave si no les dices nada.

comida japonesa para niños
Curry, comida japonesa para niños

Que es Oyakodon | Comida japonesa para niños

La traducción literal de este plato es «cuenco de arroz para padres e hijos» porque lleva pollo y huevos. Un nombre que puede sonar raro a algunos, pero que aporta grandes proteínas a los niños, por lo que es una de las mejores comidas japonesas para niñso que probarán alí. El huevo es suave y se mezcla bien con el arroz. Cuando preparo este plato en casa, intento colar también algunas verduras, sobre todo para que no las vea, pero si que esté su sabor.

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Que es Edamame | Comer Edamame | Comida japonesa para niños

En un restaurante, pedí edamame (soja verde) para mí para probarlo aunque no me gustan las verduras, hay que probarlo todo, y mientras esperaba la comida mi pequeña, se quejó de que quería un poco, así que le dejé probarlo. Lo que siguió fue recibir dos pedidos más, y yo no había comido nada de eso, por lo que a algunos niños les acaba gustando.

Que es Natto | Comida japonesa para niños | Olor del natto

No soy fan del natto, lo admito. No consigo superar su pegajosidad y su olor fuerte. A mi marido y a una de mis hijas, les encanta. Pero, a pesar del temido olor, el natto es un estimulante de oro para la salud: es rico en calcio, hierro, potasio, vitamina C y magnesio, entre otros minerales y vitaminas. Así que me alegro de que a mi hija le guste. Pero es mi marido quien debe dárselo, porque yo no lo soporto, soy muy susceptible a los olores.

 natto
Natto, comida japonesa para niños

Sopa de miso (con tofu, wakame y arroz) | Miso para niños

Esta es la cena más fácil que puedo preparar para mi hijo, incluso en casa no solo en Japón, y es un favorito saludable con buenas proteínas y algas nutritivas. También es el plato que más se encuentra en los restaurantes japoneses y los de cualquier país en un restaurante japonés..

Bocadillos Conbini | Bocadillo konbini | Que comer en un konbini

En Japón, me encanta no tener que preocuparme de llevar bocadillos para mis hijas. Si tienen hambre, voy a una tienda y compro onigiri (bola de arroz por no mas de 100 yenes más impuestos), nikuman (bollo al vapor con relleno de carne) o senbei (galletas de arroz), o incluso si no les apetece algo muy muy japonés, disponen de hot dogs, y el karagee (pollo empanado frito). Mamá también acaba comprando algo de comer, ya que me encanta la comida del konbini, sobre todo la de 7eleven, parece que está hecho para mí, tienen muchísima variedad.

Que es el Anpan (pan dulce de judías rojas) | Anpan Japón

Intento evitar los dulces para mi hija pequeña, pero de vez en cuando me apetece alguno para mí, aunque no es mi postre ideal y no suele gustarme las judías. Intento conseguir postres con judías rojas porque no me siento tan mal compartiéndolos con mi hija (los pasteles de judías rojas no son tan dulces como otros postres, y yo adoro el dulce pero me imagino que tiene algo de proteína por las judías). Además, es muy bonito cómo lo come y lo disfruta, por lo que yo me obligo a comerlo también.

anpan
Anpan, comida japonesa para niños

Galletas de animales Tabeko | Galletas japonesas | Comer con niños en Japón

Mi hija está obsesionada con estas galletas de animales japonesas de mantequilla. Cada galleta tiene la forma y el nombre, en inglés, de una gran variedad de animales. Si quieres que tus pequeños aprendan japonés, puedes buscar las traducciones en la parte posterior de la caja. Otros sabores son el nori (alga comestible, que sabe muy bien, según mi marido pero es muy sucia), y el coco (que es bastante dulce).

Todos estos alimentos son cómodos de tener en casa, o hotel, son fáciles de encontrar en las tiendas y de pedir en los restaurantes. A medida que mi hija crezca, estoy deseando que pruebe más alimentos japoneses para que los aprecie.

¿Nos hemos dejado algo? ¿Cuál es la comida japonesa favorita de tu hijo? ¿ y la tuya?

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Somos especialistas en Japón, uno de nosotros titulado en cultura japonesa, estudiando en Japón en Keio university, también con curso de idioma japonesa, y titulada en japones noken 3 (n3). Somos una familia de 4 miembros y nos encanta viajar. Amamos Japón, su cultura, su gente, su idioma, sus ciudades, sus pequeños pueblos, su naturaleza, su comida, el anime y manga, los souvenirs... ¡TODO SOBRE JAPÓN!

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