Belleza y moda

hara hachi bu

Que es hara hachi bu: El secreto para no engordar de los japoneses (腹八分目)

Hara hachi bun me (腹八分目), también escrito hara hachi bu, y a veces mal escrito hari hachi bu, significa “estómago hasta el 80%” o “come hasta que estés al 80%”. Es decir, no comas hasta reventar o hasta que no puedas más . Ese estilo de vida se practica en la región de Okinawa en Japón, es una de las más longevas con el mayor nº de centenarios del mundo.

kitchari

La dieta kitchari limpieza detox (Ayurveda)

La Limpieza Kitchari: Una antigua dieta de desintoxicación. El kitchari, es una comida reconfortante originaria de la India, que se usa mucho mucho en Japón, se elabora con lentejas o "dal" (normalmente judías mungo) combinadas con arroz basmati, especias, varias verduras, lima y hojas de cilantro.